Tipos de Pensamientos automáticos Negativos. 1. Filtrado mental. Focalizarse en los aspectos negativos y pasar por alto lo positivo. “No puedo soportar esto”, “No aguanto que…”, “Es horrible”, “Es insoportable “…. 2. Polarización. Ver las cosas como extremadamente buenas o malas, sin términos intermedios.
Existen dos tipos de pensamientos: Negativos y positivos. Pensamientos negativos: Son opacos, de bajas sobras tonalidades, afectan adversamente al pensador y a todos aquellos a quienes van dirigidos, rodean al individuo que los emitió en una atmósfera siniestra, pesada, que entorpece su evolución ascensorial en todo orden, lo vuelven una persona desagradable, antipática, indeseable, da a
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No te tomes un comentario personalmente ni entres en el “y tú más”. En su lugar, preste atención a lo que ha dicho, luego, responde de manera equilibrada, apropiada y profesional. 2. Sea breve. No reveles demasiado en tu respuesta a un comentario negativo.
Pide el número de teléfono o email a la persona molesta para así poder ponerte en contacto con él y arreglarlo adecuadamente. Sé respetuoso y amable. Nunca elimines los comentarios negativos, sería mucho peor. La clínica sería acusada de censura. No respondas con mayúsculas, eso denota un tono agresivo. Escribe en tono positivo.
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Artículo relacionado: "Matriz DOFA personal: qué es, partes, y cómo se hace". 3. Analiza siempre la intención tras esos comentarios. Normalmente, los comentarios negativos dicen más sobre la persona que los hace que sobre el destinatario de esas críticas. Por eso, tener en cuenta ese aspecto de las críticas y ataques que recibes permite
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